Cross Body Training

Sinds september 2015 wordt er op de Bonjasky Academy een nieuwe trainingsvorm aangeboden: Cross Body Training. Bij de Cross Body Training wordt er gestreefd naar volledige beweging. Dit houdt in dat het gaat om een vorm van trainen waarbij alle aspecten van het lichaam getraind worden en er niet gefocust wordt op een bepaalde spiergroep. Binnen het Cross Body Training uur zal dan ook worden gewerkt aan lenigheid, conditie en kracht van het gehele lichaam. Er wordt dan ook  goed gelet op de juiste uitvoering van de oefeningen.

Het fijne aan deze manier van trainen is dat een ieder heel makkelijk op eigen niveau kan trainen. De diversiteit binnen Cross Body Training zorgt er daarnaast ook voor dat elke training weer een nieuwe uitdaging bevat waardoor je je nooit hoeft te vervelen.  Afwisselende oefeningen die met hoge intensiteit worden uitgevoerd staan centraal in het Cross Body Training uurtje. Een fitter en sterker lichaam is wat je hiervoor terugkrijgt.

Bonjasky Academy

Hildo Kropstraat 2
1328 BC Almere
+31(0)36 84 132 99

info@bonjaskyacademy.com
Routebeschrijving
Openingstijden

Voedingscoach

Fysiotherapie en Sportrevalidatie

Raw Diamonds Gala's