Champsday – 13 September 2020

CHAMPSDAY – 13 SEPTEMBER 2020

Beste ouders/verzorgers,

Op zondag 13 september is het zover, Champsday! De dag dat onze geselecteerde Cats, Puma’s, Panthers, Tigers en Lions weer examen mogen doen en hiermee een niveau omhoog gaan! 

Het belooft een leuke dag te worden en wij zorgen ervoor dat dit een dag wordt om niet te vergeten!

Belangrijk!

  • De champsday wordt gehouden op de Bonjasky Academy in Almere. Het adres is:

Bonjasky Academy
Markerkant 14 11
1314 AP Almere

Sportieve groet,
Team Bonjasky

RICHTIJNEN

De trainers hebben de afgelopen weken de kinderen beoordeeld aan de hand van een aantal richtlijnen. Om u een idee te geven wat de kinderen moeten beheersen om examen te mogen doen staan hieronder de richtlijnen per niveau.

PUMA

Netjes traditioneel groeten
Nette linker en rechter directe
Nette linker en rechter hoek
Nette linker en rechter opstoot
Nette linker en rechter lowkick
Nette linker en rechter trap naar het lichaam
Een stootcombinatie
Een volledige combinatie (van stoten en trappen)
Twee sessies van vijf keer opdrukken vanaf de knieën
Een sessie van tien keer squatten

PANTHER

Netjes traditioneel groeten
Nette linker en rechter directe
Nette linker en rechter hoek
Nette linker en rechter opstoot
Nette linker en rechter lowkick
Nette linker en rechter trap naar het lichaam
Twee stootcombinaties
Twee volledige combinaties (van stoten en trappen)
Drie sessies van vijf keer opdrukken vanaf de knieën
Vijftien keer squatten, in twee sessies

TIGER

Netjes traditioneel groeten
Nette linker en rechter directe
Nette linker en rechter hoek
Nette linker en rechter opstoot
Nette linker en rechter lowkick
Nette linker en rechter trap naar het lichaam
Nette linker en rechter highkick
Drie stootcombinaties
Drie volledige combinaties (van stoten en trappen)
Drie sessies van vijf keer opdrukken vanaf de tenen
Twee sessies van tien keer squatten
Stoten en stappen verdedigen

LION

Netjes traditioneel groeten
Nette linker en rechter directe
Nette linker en rechter hoek
Nette linker en rechter opstoot
Nette linker en rechter lowkick
Nette linker en rechter trap naar het lichaam
Nette linker en rechter highkick
Vier stootcombinaties
Vier volledige combinaties (van stoten en trappen)
Twee sessies van tien keer opdrukken vanaf de tenen
25 Keer squatten, in drie sessies
Stoten en stappen verdedigen
Counteren op stoten en trappen

Dit bericht is gepost in agenda. Bookmark de link.