Sinds september 2015 wordt er op de Bonjasky Academy een nieuwe trainingsvorm aangeboden: Power & Conditioning. Bij de Power & Conditioning wordt er gestreefd naar volledige beweging. Dit houdt in dat het gaat om een vorm van trainen waarbij alle aspecten van het lichaam getraind worden en er niet gefocust wordt op een bepaalde spiergroep. Binnen het Power & Conditioning training uur zal dan ook worden gewerkt aan conditie en kracht van het gehele lichaam. Er wordt dan ook goed gelet op de juiste uitvoering van de oefeningen.

 

Het fijne aan deze manier van trainen is dat een ieder heel makkelijk op eigen niveau kan trainen. De diversiteit binnen Power & Conditioning zorgt er daarnaast ook voor dat elke training weer een nieuwe uitdaging bevat waardoor je je nooit hoeft te vervelen. Afwisselende oefeningen die met hoge intensiteit worden uitgevoerd staan centraal in het Power & Conditioning training uurtje. Een fitter en sterker lichaam is wat je hiervoor terugkrijgt.